Foods and Drinks

ねぇ知ってる?ヨーグルトは種類によって期待できる効果が違うんだって

カルビー フルーツグラノーラ、明治 ブルガリアヨーグルト、雪印メグミルク ナチュレ恵

『カルビー フルーツグラノーラ』の『明治 ブルガリアヨーグルト』がけにハマり、ひと月余り。

朝ごはんとして食べたり、おやつ代わりに食べたりと、週5ぐらいの割合で食べています。

『カルビー フルーツグラノーラ』は以前から時どき食べていたのですが、牛乳をかけて食べるだけでした。今回初めてヨーグルトをかけて食べたら、すっかりハマってしまったのです。

毎日のように食べ続けても飽きないというのは、それだけ「フルグラ+ヨーグルト」で得られる栄養を体が欲しているのでしょう。

で、子供の頃からヨーグルトといえば『明治 ブルガリアヨーグルト』だったのですが、

「ヨーグルトによって期待できる効果が違う」

だって。

なんですとーーーっ!!

例えば、

  • 便秘改善
    • ダノンビオ (ビフィズス菌BE80)
  • 風邪の予防
    • 明治 ヨーグルト R-1 (1073R-1乳酸菌)
  • アレルギー性疾患対策
    • 小岩井 大人の元気ヨーグルト (KW乳酸菌)
  • ピロリ菌を抑制、胃がんの予防
    • 明治 プロビオヨーグルトLG21 (LG21乳酸菌)
  • 内臓脂肪の減少
    • 雪印メグミルク ナチュレ恵 (ガセリ菌SP株)
  • 美肌効果
    • 明治 ブルガリアヨーグルト (LB81乳酸菌)
  • 冷え症、肩こり
    • カゴメ ラブレ (ラブレ菌 KB290)

などなど。

「ヨーグルト 効果」などでググると、詳しい情報がいろいろ出てきます。

整腸作用によって免疫力アップ、花粉症の症状改善ぐらいは知っていましたが、ヨーグルト(使われている乳酸菌の種類)によってはメタボ対策まで期待できるなんて!

最近ちょっと太ってしまったので、さっそく『雪印メグミルク ナチュレ恵』を買って来ました。

食べてみたら『ナチュレ恵』は『ブルガリアヨーグルト』より酸味が少なく、なめらかな食感。

『ブルガリアヨーグルト』はそのままだと私には酸味が強く、ヨーグルト1パックに対して付いているグラニュー糖を1/3だけ入れて食べているのですが、『ナチュレ恵』なら砂糖を入れなくても良いのでカロリーをより抑えられそうです。

どれほどの効果があるかわかりませんが、しばらく試して見ようかと思います。

- AD -

Comment

- AD -